Putting thường được gọi là “trò chơi trong trò chơi” của golf. Chúng tôi hoàn toàn đồng ý. Đây là nơi điểm số (thấp hay cao) được quyết định, khiến đây trở thành một trong những yếu tố quan trọng nhất cần làm chủ. Cải thiện putting không chỉ cần luyện tập; bạn cần các bài tập chiến lược được thiết kế để nâng cao độ chính xác, tốc độ và căn chỉnh. Trong bài hướng dẫn này, chúng tôi sẽ khám phá tám bài tập putting hiệu quả nhất giúp tinh chỉnh kỹ năng và đưa trò putting của bạn lên tầm cao mới. Hãy bắt đầu. (Nếu bạn thực sự muốn luyện tập chuyên sâu, hãy đặt buổi học putting tại Stephen Sweeney Putt Lab hiện đại của chúng tôi tại đây.)
1. Bài Tập Cổng Cho Căn Chỉnh
Bạn không nghĩ chúng tôi sẽ bỏ qua bài này chứ? Bài tập putting kinh điển được gọi là gate drill là một trong những bài tập putting đơn giản và hiệu quả nhất cho căn chỉnh. Cách thực hiện như sau:
- Thiết lập: Lấy hai tee golf và đặt mỗi tee cách khoảng 1/4″ hai bên đầu gậy putter theo chiều dọc.
- Thực hiện: Tiếp theo, chỉ cần thực hiện cú đánh. Nếu gậy putter chạm tee gần bạn nhất – bạn đang kéo putt. Nếu gậy putter chạm tee xa bạn nhất – bạn đang đẩy putt.
- Lợi ích: Nâng cao độ chính xác căn chỉnh, đảm bảo mặt gậy putter vuông góc với mục tiêu tại điểm impact.
Để thực sự tận dụng tối đa buổi luyện putting, hãy cho phép mình thực hiện 3 putt liên tiếp mà không chạm vào tee nào trước khi chuyển sang bài tập putting tiếp theo.
2. Bài Tập Đồng Hồ Cho Kiểm Soát Khoảng Cách
Bài tập putting đồng hồ. Bạn sẽ thấy bài này (hoặc ít nhất là các biến thể) trên tour khá thường xuyên. Cách thực hiện:
- Thiết lập: Lấy 12 quả bóng golf. Đặt cả 12 quả bóng ở vị trí 1, 2, 3, 4, 5, 6 giờ và tiếp tục cho đến 12 giờ.
- Thực hiện: Bắt đầu đánh putt từ vị trí 12 giờ và di chuyển quanh “đồng hồ”. Khi đã vào hết 12 putt, mở rộng “đồng hồ” và lặp lại.
- Lợi ích: Biến bài này thành phần thường xuyên trong buổi luyện putting để cải thiện kiểm soát khoảng cách, rất quan trọng khi đánh giá tốc độ trên các green khác nhau.
3. Bài Tập Đồng Xu Cho Độ Chính Xác Putting
Bài tập đồng xu là một trong những bài tập putting yêu thích của chúng tôi cho độ chính xác. Hơn nữa, nó chỉ tốn 25 xu. Đó là cách luyện putting khá rẻ nếu hỏi chúng tôi. Cách thực hiện:
- Thiết lập: Đặt một đồng xu hoặc dấu trên green ở khoảng cách cụ thể từ hố.
- Thực hiện: Cố gắng lăn bóng qua đồng xu một cách nhất quán, tập trung vào việc trúng mục tiêu với độ chính xác.
- Lợi ích: Nâng cao độ chính xác bằng cách rèn mắt nhắm vào một điểm cụ thể trên green nhỏ hơn cả lỗ golf thông thường.
4. Luyện Putting 3-6-9
Bài tập 3-6-9 (không liên quan đến bài hát) là đỉnh cao của luyện putting. Bài này cần có trong kho bài tập mỗi khi bạn luyện tập. Cách thực hiện:
- Thiết lập: Đặt ba tee thẳng hàng ở khoảng cách 3 feet, 6 feet và 9 feet từ hố.
- Thực hiện: Bắt đầu bằng cách vào hố ba putt từ 3 feet, sau đó chuyển sang 6 feet, rồi 9 feet. Lặp lại cho đến khi vào hố đủ số putt theo yêu cầu.
- Lợi ích: Xây dựng sự tự tin và ổn định ở các putt ngắn đến trung bình, rất quan trọng cho việc ghi điểm.
5. Bài Tập Putting Một Tay
Bạn chắc chắn đã thấy Tiger làm điều này một vài lần. Nếu Tiger làm vậy, bạn cũng nên thử.
- Thiết lập: Cầm gậy putter chỉ bằng tay dẫn (tay trái với golfer thuận tay phải, tay phải với golfer thuận tay trái).
- Thực hiện: Thực hiện cú putting chỉ bằng tay dẫn, tập trung duy trì kiểm soát và nhịp độ.
- Lợi ích: Phát triển cảm giác chạm và cảm nhận trong cú putting, nâng cao khả năng kiểm soát tổng thể cú putt.
Hình ảnh nhờ Golf Digest
6. Gậy Đặt Phía Sau Hố
Cuối cùng trong danh sách bài tập putting của chúng tôi (không phải vì lý do gì đặc biệt) là một bài tập kiểm soát khoảng cách đơn giản. Cách thực hiện:
- Thiết lập: Đặt cờ hoặc gậy golf trên mặt đất cách hố 1-2 feet phía sau. Đứng cách hố 10-20 feet.
- Thực hiện: Luyện putting từ các khoảng cách khác nhau, tập trung đưa bóng càng gần hố càng tốt nhưng không chạm gậy hoặc cờ phía sau hố.
- Lợi ích: Cải thiện kiểm soát tốc độ, rất quan trọng cho lag putting và tránh three-putt tốn kém.
Kết luận
Luyện putting nhất quán và hiệu quả là dấu hiệu của mọi golfer giỏi. Bằng cách đưa các bài tập putting này vào thói quen luyện tập, bạn không chỉ tinh chỉnh kỹ năng mà còn có được sự tự tin cần thiết để vào những putt quan trọng lần tới khi ra sân. Hãy nhớ, luyện putting không chỉ là số lượng; mà là những lần lặp lại chất lượng nhắm vào các khía cạnh cụ thể của trò putting.
Bạn thấy hữu ích? Đăng ký ngay để nhận MIỄN PHÍ các mẹo golf, nội dung và nhiều hơn nữa gửi thẳng đến hộp thư của bạn. Đúng vậy, dễ thế thôi.
Onform và GOLFZON Leadbetter Công Bố Quan Hệ Đối Tác Toàn Cầu
GOLFZON Leadbetter Khai Trương Học Viện Mới Tại Brazil tại Porto Belo Golf All Resort
Giới Thiệu GOLFZON Leadbetter Adventures
Sự Trỗi Dậy Của Golf Nữ: Những Người Tiên Phong Mở Đường
